寶林茶室食安風暴擴大 醫示警炒飯症候羣 炒過也殺不死

寶林茶室食安風暴擴大 醫示警炒飯症候羣 炒過也殺不死

奸臣是妻管嚴 小說

大銀上月每股虧0.14元

北市信義遠百A13寶林茶室疑爆發大規模食物中毒事件,引發全民關注。(中時資料照/蔡佩珈攝)

男童夢想當馬師! 騎瑜伽球揮鞭模擬賽馬實況 1動作展超強平衡力

北市信義遠百A13寶林茶室疑爆發大規模食物中毒事件,引發全民關注。對此,臺大醫院急診醫學部主治醫師李建璋指出,由於這些患者共同提到炒粿仔條,讓人不得不想起醫學上的「炒飯症候羣」(Fried rice syndrome),是由仙人掌桿菌(Bacillus cereus)所引起,其具有耐熱特性,即使炒過也殺不死。

針對此次寶林茶室食安疑雲,醫師李建璋在個人臉書發文表示,從昨(26)日上午爆出一例疑似食物中毒致死案例,直到下午事件陸續擴大,傳出多起在該餐廳進食過後產生疑似症狀案例,嚴重者甚至需要入住加護病房。至此案情明朗化,有了羣聚、食物交集和類似症狀的3大元素,可定調爲集體食物中毒事件。

李建璋接着提到,過去發生食物中毒事件,多半是小吃攤、辦桌或營養午餐,此次卻發生在百貨公司內的名店,着實令人不安。而過去大規模造成致死的食物中毒事件,主要是李斯德氏菌、大腸桿菌和沙門桿菌,近期還有唐菖蒲伯克氏菌產生的米酵菌酸中毒,此次食安事件當然可能是遭受這些細菌污染。

由於寶林茶室食物中毒的患者,共同提到炒粿仔條,讓李建璋不禁想起醫學上的炒飯症候羣。他說明,煮熟的米飯放在室溫超過2小時以上時,就可能導致仙人掌桿菌生長,其有孢子耐煮,即使炒過也殺不死,待吃進體內,在適當溫度下這些孢子萌芽就會產生症狀,近期就有美國女大生因此喪命。而裸仔條通常是煮熟狀態放在外面,需要烹調時才大火拌炒,的確有可能產生炒飯症候羣。

不過,李建璋也說,此爲個人鑑別診斷臆測,最後仍需靠着微生物或毒素檢查證據才能確定。他並提醒,放在室溫過期的米飯澱粉類 ,即使加熱仍可能導致食物中毒,最好立刻放進冰箱,才能避免產生炒飯症候羣。

董路:王大雷表现没辜负球迷厚爱,也给了伊万继续用他的信心

柒月星火 小說

日本10%确诊者「出院1年」无法痊愈 数据揭打3剂惊人效果

洗牙會使牙縫變大、敏感還可牙齒變白?!

洗牙會使牙縫變大、敏感還可牙齒變白?!

據健康醫療網,奇美醫學中心牙醫部牙髓病科郭祉吟醫師說明,因爲牙齒有死角,所以食物殘渣及唾液中的細菌混合堆積成牙垢,在刷牙時容易清潔不乾淨,長時間累積下來就在牙根形成牙結石,而牙結石是需要利用超音波能量震動,才能清除掉。

民衆會認爲洗牙後牙縫變大、破壞琺瑯質,郭祉吟醫師解釋,牙縫並沒有變大,只是原本牙縫是被牙結石塞住,清除掉結石後,讓還給牙縫尚未被結石塞住的樣子而已;而牙齒的琺瑯質非常堅硬,是骨頭的好幾倍硬度,僅靠洗牙機的超音波能量是無法傷害結構,超音波能量只能將附着牙齒表面的結石震掉。

牙結石的堆積會使牙齦發炎腫脹、牙齦萎縮牙周破壞,甚至使牙齒周圍齒槽骨下降、牙根暴露、牙齒外觀看起來變長。郭祉吟醫師表示,洗牙後,牙齦的發炎腫脹會消失,但已遭破壞的牙肉跟齒槽骨卻無法再生,牙根暴露出來,就會看起來像是牙齒變長,而牙根並沒有琺瑯質的保護,因此對於溫度變化刺激較爲敏感,並沒洗牙而使牙齒敏感。

和碩前進輝達GTC秀AI伺服器 股價挑戰百元大關

郭祉吟醫師提醒,如果牙周並沒有很嚴重的遭到破壞,在洗牙後的幾天會感覺牙齒較爲敏免,建議要避免過熱、過冰、過甜及過酸的食物,幾天後敏感症狀就會緩解,但若是牙周破壞嚴重,則是需要花較多時間讓牙齒適應,並同時讓牙科醫師後續治療。

鎮妖法寶?教導處門外掛「綠色大乖乖」網群調侃:應該是老師壞壞吧

大霸星祭之后
夫人每天都在線打臉 小說

至於牙齒美白,郭祉吟醫師呼籲,想美白牙齒的民衆要改變飲食習慣,避免或減少飲用咖啡、茶類等容易染色的飲品,以及尋求專業的牙齒美白治療。

哈玛斯三把手「影子人」遭击毙?白宫证实:躲隧道被炸死

冥 河
猪怜碧荷 小说

独》陈彦允还原解约老鹰真相 泪谢李亚明包容放手飞

傲娇恶役大小姐莉泽洛特与实况转播远藤君和解说员小林

輝達最強晶片供應鏈曝光 這檔收盤飆上天價

減重千萬別做3件事 飯前1招促進代謝防發胖

減重千萬別做3件事 飯前1招促進代謝防發胖

不少人都有減重需求,但努力許久卻始終瘦不下來?(示意圖:shutterstock/達志)

不少人都有減重需求,但努力許久卻始終瘦不下來?對此,家醫科醫師李唐越指出,減重時有3件事千萬別做,包括熬夜睡眠不足、水喝不夠,以及進食太快或吃飯分心。其中他提到,喝足夠的水對減重來說非常重要,根據研究發現,飯前喝一杯500cc的水,可以減少熱量攝取、增加身體代謝,進而加強減重效果。

小心生活中隱藏的壞習慣可能就是致胖關鍵!李唐越在臉書專頁發影片提醒,想減重有3件事務必別再做。首先是熬夜睡眠不足,他指出,根據研究發現,每天睡不到4小時者,最容易發胖,且很多人睡不好時,還會有很強烈的飢餓感。

李唐越進一步說明,當長期睡眠不足、晝夜節律紊亂,除了讓抑制食慾的瘦體素降低,也讓增加飢餓感的飢餓素上升,所以想避免發胖,一定要睡滿至少6.5小時。

其次是水喝不夠,李唐越強調,水是人體不可或缺的東西,從人體的器官組織運作,到減重燃燒脂肪的生化反應,都需要它。若水喝不夠,大腦會誤把口渴當成飢餓,進而指揮人體,吃進去更多東西。此外,研究發現,飯前喝一杯500cc的水,可以減少熱量攝取、增加身體的代謝,達到瘦身的效果。

最後是進食太快、吃飯分心,李唐越說,進食後大腦接受腸道的飽足感訊號需要時間,若吃太快或吃飯分心,很容易越吃越多。因此減重者,應學習細嚼慢嚥,讓身心都得到飽足,就不會暴飲暴食。

《国际金融》债务压力 复星国际料出售葡萄牙商业银行剩余持股

《通网股》电价喊涨谁遭殃?中华电郭水义:绝不转嫁消费用户

最強 上門 女婿

醫推10款護肝食物 愛喝咖啡要多吃1水果

醫推10款護肝食物 愛喝咖啡要多吃1水果

肝臟於體內扮演重要角色,但現代人過於忙碌,加上作息、飲食紊亂,使無形中對其造成傷害。(示意圖:shutterstock/達志)

肝臟於體內扮演重要角色,但現代人過於忙碌,加上作息、飲食紊亂,使無形中對其造成傷害。除了改變生活型態外,肝膽腸胃科醫師張振榕還推薦10款護肝食物,包括朝鮮薊、橄欖油、薑黃、鮭魚、核桃、酪梨、甜菜根、綠花椰菜、大蒜及柑橘類。其中他提到,柑橘類水果富含肌醇,能讓肝指數正常,尤其愛喝咖啡者可以多補充。

永丰金证券MA征才 保障两年百万年薪

張振榕在臉書專頁「張振榕醫師的健康相談室」發文表示,俗話說得好三分治七分養,談及保護肝臟,還是靠原型食物去養肝最沒有負擔,並盤點以下10款保肝好食物,提供民衆參考:

1、朝鮮薊、乳薊:保護肝臟抗發炎,同時具有利膽的作用。

2、橄欖油:能降低脂肪肝與肝臟發炎的傷害。

鋒面通過+強冷空氣南下 吳德榮:中部以北轉濕冷 周六晨探最低溫

3、薑黃:能保護肝臟,與油脂、黑胡椒一同食用,可提升其吸收力。

重生之狂暴火法 小說

春耕到 日月潭水位恐跌破744米

4、鮭魚:改善脂肪肝,使肝指數正常。

5、核桃:抗氧化、改善肝臟發炎。

6、酪梨:讓肝臟代謝、肝指數正常。

7、甜菜根:改善脂肪肝,使肝指數正常。

比亚迪在印度推出第三款电动汽车,起售价近五万美元

8、綠花椰菜:提升肝臟解毒力。

你是我的魔法师

抢救珊瑚 台达电携手MOTE实验室复育

9、大蒜:提升肝臟解毒力。

10、柑橘類:富含肌醇,能讓肝指數正常,愛喝咖啡者建議多補充。

根據衛福部統計,臺灣每年約1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,如何養護肝臟是非常重要的議題。除了上述護肝食物外,營養師陳怡𬭚先前提到,日常生活應做到有效休息、遠離不必要的藥物和毒素、戒除菸酒、輕度有氧運動、腹式呼吸;另外,若爲B、C肝炎帶原者,務必要接受治療控制好肝炎病毒的數量,並且定期追蹤,才能減少肝臟發炎的狀況。

Sora叫阵TikTok

臺大領先全球 找到幼年型紅斑性狼瘡最佳用藥時機

臺大領先全球 找到幼年型紅斑性狼瘡最佳用藥時機

臺大醫院團隊另先全球找到幼年型紅斑性狼瘡治療新時機。鄭鬱蓁攝

龙华科大参加曼谷国际发明展 获8面奖牌为国争光

阿多尼斯

臺大提出全球第一個治療幼童全身型紅斑性狼瘡最佳治療方式,相較於傳統在急性期、復發期才用藥,臺大醫院團找到使用生物製劑單株抗體的最佳時間點,將用藥時機「提早」到在幼年型紅斑性狼瘡稍有活性時,就進行「維持性治療」,半年施打一次,結果可有效減少類固醇使用量及住院、復發甚至洗腎的機率。

《半导体》矽格去年EPS降至3.8元 拟配息2.68元、殖利率3.8%

全身性紅斑性狼瘡(SLE)屬於人體自體免疫性疾病的一種,患者的免疫系統無法區分自己的身體或外來侵入物,在敵我不分的情況下,最終破壞患者的身體,症狀因人而異,發生處多爲皮膚、關節、中樞神經系統,或腎臟等器官,由於是B細胞過度活化產生自體抗體攻擊器官,長期慢性發炎容易導致多重器官系統的破壞。

澳籍交換生中毒…女密友坦承買老鼠藥 疑不願讓他離台

好發於育齡期的女性,約14歲至44歲,男女比例約爲1:10,發病的原因均與基因和環境有關,宜中又以年紀輕的病人症狀較爲嚴重。

臺大醫院兒童醫院院長李旺祚表示,幼年型紅斑性狼瘡在風溼免疫科是很難診治的疾病,由於臺大收治全臺較多重症病例,進一步發現,只要改變治療時間點,就能得到很好的治療結果。

由臺大醫院小兒部及臨牀醫學研究所教授江伯倫所帶領的研究團隊,成員包括林庭瑋醫師以及胡雅喬醫師,近期發表「使用Rituximab作爲幼年型紅斑性狼瘡病人之有效輔助治療」論文研究,依照過往兒童狼瘡病例的研究整理,再加上40名兒童及青少年患者輔助使用利妥昔單抗,與53名從未使用過生物製劑單抗的患者的比較結果。

LOL/LCK頻遭駭客攻擊!Faker暖心向粉絲致意 ShowMaker原地開睡

發現患者若使用傳統的治療外再輔助使用利妥昔單抗,可維持病情的穩定程度,包括SLE疾病活動指數可以從原來的8,在兩年的時間中降至4。

林庭瑋指出,生物製劑單株抗體的作用機轉,會與在B淋巴球上的CD20抗原結合,啓動免疫反應,以調控B淋巴球凋亡,且生物製劑單株抗體在人體內的生物活性長達半年。追蹤就發現,這40名病童,有9成的病人可以幾乎或達到疾病控制,有助於維持症狀不至劇烈惡化,減少復發和發展成慢性腎衰竭的機會,且越早期使用,越有機會達到疾病控制。

爱情摩天轮遭「卡韩」李四川首度曝内心话…

更重要的是,江伯倫強調,這樣的使用方式,可降低其他藥物的使用量,尤其是類固醇這類會導致較高副作用的抗風溼藥物,因爲,皮質類固醇常讓患者面臨非常嚴重的副作用,包括影響兒童生長、皮紋、痤瘡、高血糖、高血壓、白內障、缺血性壞死和骨質疏鬆症等。同時可以減少住院、復發及慢性腎衰竭、洗腎的機率。臺大是全球第一個提出這種治療方式。

民眾瘋夜市 100多攤「頭城吉祥夜市」慶開幕送HAPPY券

都市全能高手 痞子紳士

江伯倫說,新的治療方式主要是時間點的改變,過去生物製劑單株抗體只被用於急性期、復發期的治療,但臺大醫療團隊則是用於預防,且只需要半年打一次,支出減少很多,希望研究成果能讓其他醫院也可以開始採用這種方式,不過,目前並沒有健保給付,一次藥費約新臺幣3.9萬元,也希望健保有機會醫藥的補助。

修真世界

臺大領先全球 找到幼年型紅斑性狼瘡最佳用藥時機

臺大領先全球 找到幼年型紅斑性狼瘡最佳用藥時機

刚刚!日本连发地震!

臺大醫院團隊另先全球找到幼年型紅斑性狼瘡治療新時機。鄭鬱蓁攝

臺大提出全球第一個治療幼童全身型紅斑性狼瘡最佳治療方式,相較於傳統在急性期、復發期才用藥,臺大醫院團找到使用生物製劑單株抗體的最佳時間點,將用藥時機「提早」到在幼年型紅斑性狼瘡稍有活性時,就進行「維持性治療」,半年施打一次,結果可有效減少類固醇使用量及住院、復發甚至洗腎的機率。

丧尸皮皮

全身性紅斑性狼瘡(SLE)屬於人體自體免疫性疾病的一種,患者的免疫系統無法區分自己的身體或外來侵入物,在敵我不分的情況下,最終破壞患者的身體,症狀因人而異,發生處多爲皮膚、關節、中樞神經系統,或腎臟等器官,由於是B細胞過度活化產生自體抗體攻擊器官,長期慢性發炎容易導致多重器官系統的破壞。

好發於育齡期的女性,約14歲至44歲,男女比例約爲1:10,發病的原因均與基因和環境有關,宜中又以年紀輕的病人症狀較爲嚴重。

上海网络安全产业规模突破260亿,Sora等推动的大模型生态安全受关注

臺大醫院兒童醫院院長李旺祚表示,幼年型紅斑性狼瘡在風溼免疫科是很難診治的疾病,由於臺大收治全臺較多重症病例,進一步發現,只要改變治療時間點,就能得到很好的治療結果。

由臺大醫院小兒部及臨牀醫學研究所教授江伯倫所帶領的研究團隊,成員包括林庭瑋醫師以及胡雅喬醫師,近期發表「使用Rituximab作爲幼年型紅斑性狼瘡病人之有效輔助治療」論文研究,依照過往兒童狼瘡病例的研究整理,再加上40名兒童及青少年患者輔助使用利妥昔單抗,與53名從未使用過生物製劑單抗的患者的比較結果。

禾赛科技与长城汽车达成战略合作 共同推动多款激光雷达项目研发落地

發現患者若使用傳統的治療外再輔助使用利妥昔單抗,可維持病情的穩定程度,包括SLE疾病活動指數可以從原來的8,在兩年的時間中降至4。

宅 女 的 随身 空间

林庭瑋指出,生物製劑單株抗體的作用機轉,會與在B淋巴球上的CD20抗原結合,啓動免疫反應,以調控B淋巴球凋亡,且生物製劑單株抗體在人體內的生物活性長達半年。追蹤就發現,這40名病童,有9成的病人可以幾乎或達到疾病控制,有助於維持症狀不至劇烈惡化,減少復發和發展成慢性腎衰竭的機會,且越早期使用,越有機會達到疾病控制。

更重要的是,江伯倫強調,這樣的使用方式,可降低其他藥物的使用量,尤其是類固醇這類會導致較高副作用的抗風溼藥物,因爲,皮質類固醇常讓患者面臨非常嚴重的副作用,包括影響兒童生長、皮紋、痤瘡、高血糖、高血壓、白內障、缺血性壞死和骨質疏鬆症等。同時可以減少住院、復發及慢性腎衰竭、洗腎的機率。臺大是全球第一個提出這種治療方式。

影》这时间吃橘子最好!防老、降心肌梗塞风险

回到明朝當王爺 小說

江伯倫說,新的治療方式主要是時間點的改變,過去生物製劑單株抗體只被用於急性期、復發期的治療,但臺大醫療團隊則是用於預防,且只需要半年打一次,支出減少很多,希望研究成果能讓其他醫院也可以開始採用這種方式,不過,目前並沒有健保給付,一次藥費約新臺幣3.9萬元,也希望健保有機會醫藥的補助。

《原子》小孩卷意图侵犯风波情绪不稳 闪电取消退团前最后活动

嫡 女 小說

男陰莖不斷變彎最後成「回力標」醫揭病因:只能開刀

男陰莖不斷變彎最後成「回力標」醫揭病因:只能開刀

创新板新兵 微矽今起竞拍

「佩洛尼氏症」患者在急性期時,陰莖易疼痛與持續變彎。(示意圖,Shutterstock/達志)

高雄一名大叔1年半前,陰莖開始往右彎且會痛、行房更痛,就醫被診斷是「佩洛尼氏症」,雖有吃藥,但小弟弟持續彎曲,至半年前已彎到像一隻「回力標」,根本無法與妻子愛愛,醫師在上週爲他動刀,才「扳直」小弟弟,提醒此症好發於中年男性,若不治療可能導致性行爲困難,影響生活品質。

东奥》一路开挂打怪 麟洋老爸好骄傲

收治病例的義大醫院泌尿外科主治醫師黃維倫表示,這位53歲男子1年半前初次掛診,主訴這兩個禮拜開始,勃起會痛痛的,角度也有點上翹,這個是「佩落尼氏症」的典型表徵。

黃維倫指,一般男性陰莖是直的,若有彎曲,也是有弧度的彎,像香蕉般,但「佩落尼氏症」病人,陰莖彎曲處可摸到結節,彎曲是有角度的,且隨着病程「愈來愈彎」,一直要等到急性期過了,進入穩定期,陰莖纔會停止彎曲。

穿山甲逛超商!台東店員急報警安置 經檢查後野放

黃維倫指,他開立些口服藥物給男子,但效果不佳,男子陰莖持續彎曲,到半年前,陰莖已彎曲到像只「回力鏢」,男子根本無法與妻子愛愛,接下來的這近半年,陰莖停止再彎,評估已進入穩定期,爲此,他在上週爲男子進行矯正手術。

黃維倫採取的是「白膜縮短術」,藉由切除與摺疊的方式,將男子陰莖長邊縮短,以配合短邊長度,雖然手術後,男子的陰莖變短,但至少不再是根「回力標」,而是變得直挺挺,告知他休息6周後,即可恢復性生活。

妻收了爱马仕包却提离婚 秒再婚生孩 男精算受胎日怒讨160万

种田之天命福女 小说

義大醫院泌尿外科主治醫師黃維倫。(圖/黃維倫醫師提供)

台积电日本熊本县首座工厂今日开业

黃維倫指,佩洛尼氏症成因不明,可能與陰莖白膜的細微創傷、組織異常癒合與纖維化,導致結痂側長度縮短而彎曲有關,也並不罕見,盛行率約3%至20%,好發於50歲左右的男性。

黃維倫指,佩洛尼氏症常見的症狀包含陰莖疼痛、陰莖彎曲、陰莖摸到腫塊及勃起功能障礙,患者病程表現可能都不太一樣,例如有些人會先感到疼痛,數週後陰莖纔開始變彎,而有些人則相反,也有些人會感到疼痛,有些人則不會,而嚴重的陰莖疼痛或彎曲都有可能導致性行爲困難,降低病患生活品質。

黃維倫指出佩洛尼氏症主要的風險因子有6個,分述如下

■年紀:在30至50歲的族羣,佩洛尼氏症的發生率隨着年紀的增加而上升,發生率最高約莫爲50歲上下。

中信证券:2024年部分农产品供应预期恢复 建议关注相关企业成本改善预期

■代謝症候羣及心血管疾病:研究指出,糖尿病患者較正常人高出6.6倍的機率;心血管疾病患者,則多出3.3倍。罹患糖尿病時間越久,或血糖控制越差的病人,佩洛尼氏症的表現也越嚴重。

■抽菸:國外大型研究指出,抽菸增加5.5倍罹患佩洛尼氏症的機率,並導致勃起功能障礙及其他心血管疾病。

札幌無業男闖超商砍人!40多歲男店員無辜送命 另2人受傷治療中

■酒精:研究指出,有飲酒習慣的人,較沒有飲酒習慣的人高出6.2倍的機率。

THOMAS CHIEN Restaurant: A Michelin Green Star Pioneer

突發!俄大型鋼鐵廠遭無人機襲擊

突發!俄大型鋼鐵廠遭無人機襲擊
小心轻解

參考消息網2月24日報道 綜合路透社和俄羅斯衛星社2月24日報道,烏方一名消息人士24日說,烏克蘭無人機夜間襲擊了俄羅斯一家大型鋼鐵廠,工廠燃起大火。

2月24日是俄烏衝突爆發兩週年的日子。

軍公教月退休金研議調升 陳建仁:盡快公布調幅

俄羅斯利佩茨克州州長伊戈爾·阿爾塔莫諾夫表示,遇襲的工廠是新利佩茨克冶金公司旗下的鋼鐵廠,位於距俄烏邊界約400公里的利佩茨克市。這家鋼鐵廠佔俄羅斯鋼鐵產量的大約18%。

阿爾塔莫諾夫說,鋼鐵廠的一個車間起火,火災已被撲滅,沒有人員受傷,沒有危險物排放威脅。

张若彤》《流麻沟十五号》与促转会大乌龙

烏克蘭消息人士告訴路透社,這次襲擊是烏國防部情報總局和烏國家安全局的聯合行動。

龔明鑫:台積電熊本廠開幕 為台日半導體聯盟樹立標竿

這名消息人士還說:“這家企業生產的原材料被用於製造俄羅斯導彈、炮彈和無人機。因此,對烏克蘭來說,它是一個合法打擊目標。”

将夜 小说

Alfa Romeo Giulia EV純電轎跑2025發表!頂規Quadrifoglio馬力近千匹?

社交媒體上流傳的據稱來自利佩茨克市的視頻顯示發生了爆炸,橘紅色的火焰照亮了夜空。

新利佩茨克冶金公司在社交媒體上稱,火災發生在當地時間24日凌晨1點40分左右。

《芈月传》正热 恰逢陕西考古新发现

路透社指出,最近幾個月,烏克蘭對俄羅斯軍事和工業目標發動的無人機襲擊越來越多。(編譯/潘劍)

農曆將至 中國春運火車票開售

咖啡1喝法超NG 恐釀3影響 專家曝禁忌族羣

咖啡1喝法超NG 恐釀3影響 專家曝禁忌族羣

天上帝一 小說

不少人習慣起牀來一杯咖啡,成爲早晨清醒儀式,但小心時機喝錯恐對健康造成負面影響。(示意圖:shutterstock/達志)

不少人習慣起牀來一杯咖啡,成爲早晨清醒儀式,但小心喝錯時機恐對健康造成負面影響。對此,營養師黃靖淳指出,空腹喝咖啡除了會刺激腸胃,造成消化不良外,還會影響血糖及荷爾蒙,因此,不建議血糖異常者空腹飲用,以及若喝完有亢奮、心悸等症狀,應減量或是不喝咖啡。

黃靖淳于臉書專頁發影片表示,喝咖啡能爲身體帶來許多好處,但空腹飲用卻會造成3大影響。首先,她提到,會刺激胃泌素和胃酸分泌,進而可能導致消化不良與想排便的不適感。

其次,黃靖淳說,空腹喝咖啡會影響血糖,尤其不建議血糖異常者空腹飲用,但對於健康的人來說,咖啡多酚反而有助於維持血糖穩定。

最後,咖啡也會影響荷爾蒙,黃靖淳解釋,長期喝咖啡會讓自產皮質醇降低,形成咖啡因的依賴,因此,建議在皮質醇下降時間時再喝,纔能有增強提神的效果。

心跳300秒
戰 魂
那个呀

黃靖淳提醒,每個人對咖啡的敏感度都不同,若喝完有亢奮、心悸等症狀,應減量或是不喝咖啡,以免對身體造成負面影響。

至於該如何好好享受咖啡?營養師張宜婷分享3招,第1是選在皮質醇濃度開始下降再喝,以清醒後1~2小時,以及下午2~4點間爲最佳飲用時機;第2是當處於空腹狀態時,應先補充蛋白質再喝咖啡,才能降低咖啡因對身體的影響;第3是適量飲用,每日咖啡因建議攝取量,成人不超過400毫克、孕婦和哺乳期女性不超過200毫克。

日股狂飙1066点 创34年新高

再見 鐘情

NBA/明星賽轉播卡司增亮點 格林、泰托姆加入

最簡單降血糖秘訣!3餐後做1事研究認證超有效

最簡單降血糖秘訣!3餐後做1事研究認證超有效

lovelivesunshineめざし老师作品集

年節期間大吃大喝,小心飲食太過放縱導致血糖失控。(示意圖:shutterstock/達志)

年節期間大吃大喝,小心飲食太過放縱導致血糖失控。對此,林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸引述國外研究指出,三餐飯後各走路15分鐘,比起在其他時間連續走路45分鐘,更能顯著降低整體平均血糖,可說是最簡單的降血糖秘訣。

許哲綸在臉書專頁「許哲綸醫師:新陳代謝,內分泌」發文表示,飯後散步是古老的養生方法,但現代醫學證實,此秘方確實能夠降低糖尿病患者的血糖。他提到,一篇刊載於美國糖尿病學會的研究發現,三餐飯後各走路15分鐘,竟比起在其他時間連續走路45分鐘,更能顯著降低整體平均血糖。

關於此研究發現,許哲綸解釋,原理非常顯而易見,主要是肌肉在收縮時會額外消耗血糖,而散步時腿部肌肉的活動,正好能把飯後升高的血糖消耗掉,因此能讓全日血糖更趨於平穩,平均血糖值也就更低。

然而,若不是在飯後運動,是否就完全沒效?許哲綸說,其實也不會,因爲運動本身就能增加肌肉組織的胰島素敏感度,使身體在靜止時,也能更有效率地維持血糖平穩。

赴陆旅游团喊卡 台商忧:两岸关系将「断崖式」下坠

至於運動的時長和種類,許哲綸表示,其實也沒有限制,原則上讓身體的肌肉「動越多、動越久」就會有越好的降血糖效果。他並提醒,飯後太激烈的身體活動也可能造成消化不良,運動應量力而爲纔是正確的做法。

另外,想要穩定血糖,除了適度運動外,營養師彭逸珊先前建議,應多吃蔬菜、維持正常體態、飲食內容多元、注意總糖量與種類,以及若已經達糖尿病階段者,務必遵循醫囑按時服藥,搭配飲食、運動才能更有效控糖。

LG线上商城推新春优惠 买空调登录再送原厂清洁保养服务